Það er virkilega gaman frá því að segja að eftir aðeins nokkurra vikna YAP-æfingakennslu á yngstu svæðum leikskólans, sést merkjanlegur munur á styrk, jafnvægi, samhæfingu og öryggi barnanna 😊
Við höfum verið að þróa og aðlaga YAP-stundirnar að aðstöðu okkar, aldri barnanna og grófhreyfiþroska þeirra. Niðurstaðan er einföldun YAP-brautarinnar, fjórar stöðvar í hring. Þannig er æfingin fólgin í því sem hver stöð krefst af þeim líkamlega, gera æfingarnar í ákveðinni röð, að vera í röð og að bíða eftir því að röðin komi að þeim – ekki hlaupa hvert sem er, eða sleppa neinu.
Við komuna í tímann setjast allir við vegg, við sýnum þeim, setjum orð og tákn á það sem við væntum af þeim og það sem þau geta vænst í braut dagsins. Þeim er boðið einu í einu og röðin helst í gegnum tímann, ca 15-20 mín.
Þar sem YAP prógrammið leggur upp með tímana frá 2ja ára aldri, en við erum við börn frá 1 árs aldri, hafa æfingarnar verið aðlagaðar að þroskastigi barnanna.
Ekki eru bara gerðar einhverjar æfingar af því að það er gaman, heldur er verið að byggja upp grunnstyrk þeirra skipulega í þeim æfingum sem gerðar eru.
Unnið er út frá grunnvöðvastyrk, bolstyrk, hann aukinn/styrktur með ákveðnum æfingum.
Samhæfing hægri og vinstri hliðar æfð með t.d. skriði yfir og undir hluti.
Styrking axlargrindar, t.d. hjólbörugangur áfram þegar rúllað er á maga yfir sívalning.
Jafnvægi, mikið unnið með ójafnt undirlag, að ganga stórum skrefum eins og tröll, stíga ofan á djúpa og valta púða, jafnt með gleyðum skrefum sem gangi eftir línu.
Ofan á styrkan grunn, byggjum við frekari hreyfiæfingar; hoppa
jafnfætis, standa/hoppa á öðrum fæti, valhoppa, kasta/grípa osfrv.
Ef um sérstakar æfingar einstaka barna hefur verið að ræða,
hefur þeim verið fléttað inn í YAP-æfingarnar. Þannig græða allir
og enginn upplifir sig þurfa að gera öðruvísi en aðrir 😊
Kveðja Stína YAP-kennari
